Mis Recetas de Cocina Anticáncer: saludables para toda la familia
Ya a la venta en librerías de toda España -"Mis Recetas de Cocina Anticáncer", un libro de alimentación y recetas saludables para toda la familia.
Ya a la venta en librerías de toda España -“Mis Recetas de Cocina Anticáncer”, un libro de alimentación y recetas saludables para toda la familia.
Este nuevo libro es el complemento perfecto de Mis recetas anticáncer. Es un libro ilustrado con preciosas fotos a todo color de Heva, la conocida bloguera y fotógrafa gastronómica de Tarjeta de Embarque.
Es una mezcla perfecta de libro informativo y libro práctico, con una primera parte llena de información esclarecedora y actualizada y una segunda con recetas para organizar los menús de toda la familia, además de menús semanales para desayunos, almuerzos y cenas.
La comunidad científica se ha rendido a la evidencia: nuestra mayor aliada para tomar parte activa en el proceso de prevención y curación del cáncer es, sin duda, la alimentación. Sin embargo, es difícil encontrar obras que ofrezcan recetas culinarias concretas para aprovechar al máximo las maravillosas propiedades anticáncer que nos brindan los alimentos.
En este nuevo libro además de detallar los nutrientes, componentes y propiedades de cada uno de los alimentos que previenen el cáncer –y de alertarnos sobre los que lo favorecen, os ofrezco un extenso recetario de platos para cada día –arroces y ensaladas, batidos y desayunos, platos principales y meriendas, que incorporan los ingredientes conocidos por sus propiedades anticancerígenas. Una obra completa, positiva y accesible, indispensable para descubrir la estrecha relación entre el cáncer y la alimentación y aprender a llevar a la mesa los platos que contribuirán a una larga vida llena de salud y de felicidad.
Podéis leer el primer capítulo del libro pinchando este enlace.
Y aquí podéis ver el vídeo de presentación del libro donde podréis ver a mis peques disfrutando en la cocina.
¿Qué tipo de recetas vais a encontrar?
Pues de todo un poco. Tenéis propuestas para **desayunos, almuerzos, cenas, meriendas y tentempiés saludables.**Hay salsas, patés, cremas, sopas, ensaladas, platos crudos, dulces sin pecado, batidos, smoothies, leches vegetales, infusiones, aliños, pescado, arroces, cereales integrales, legumbres, platos de cuchara... Lo mejor de todo es que son recetas sencillas pero sabrosas e ideales para toda la familia. Muchas de las recetas podréis prepararlas con vuestros peques y otras harán las delicias de los más golosos como los donuts de chocolate, un rico brownie, unos bombones de choco al estilo anticáncer o unos refrescantes polos de frutas. Además el libro cuenta con dos menús semanales para desayunos, almuerzos y cenas
¿Qué tipo de información vais a encontrar?
Índice
Introducción ¿Qué es la cocina anticáncer? La lista de la compra Pequeñas observaciones sobre las recetas Desayunos Bebidas e infusiones Condimentos y aliños Patés y salsas Ensaladas y delicias crudas Sopas, cremas y platos de cuchara Verduras y hortalizas Arroces Cereales y pseudocereales Legumbres Pescado Lo más dulce Guía de alimentos contra el cáncer El plato anticáncer.Planificación de almuerzos y cenas Planificación del menú. Desayuno, almuerzo y cena. Los endulzantes.¿Cuáles son los más saludables? Alimentos recomendados según localización del cáncer Alimentos y estilos de vida no recomendados según localización Ideas para el menú semanal Índice de recetas Agradecimientos
A la venta en todas las librerías de España y también en Colombia
Y para despedirme con dejo con algunas de las imágenes de las recetas que vais a encontrar en el libro. Espero que disfrutéis en vuestra cocina y deleiteis a vuestro paladar con todas las propuestas. Tanto la fotógrafa como yo hemos puesto todo nuestro cariño en este proyecto para llevar a vuestra mesa “pura salud”.
Trufitas de chocolate con crocante de avellana al estilo anticáncer
Polos de frutas
Timbal de verduras
Leche merengada vegana
